自分磨きって何をすれば良い？
- 自分磨きをして変わりたい！
- もっと素敵な女性になりたい！
- キレイになりたい！
と思う女性は多いのではないでしょうか。
私たちの日常には多忙な日々が続き、自分自身のケアをする時間がないことが多いものです。
しかし、たまに訪れる暇な時間。
それは、自分磨きの絶好のチャンスです。
暇な時こそやりたい外見・内面を磨く自分磨き方法についてまとめました。
暇な時こそしたい自分磨き
〜外見編〜
①骨格・顔タイプ・パーソナルカラー診断に行く
「自分に似合うもの」を知っている女性は、魅力的に見えるものです。
- 骨格診断
- 顔タイプ
- パーソナルカラー診断
を受けることで、自分の似合うものをプロからアドバイス受けることができます。
知っているのと知っていないのとでは、全然違います！
自分に合ったスタイル・色を知ることで、日常のファッションやメイクがグッと華やかに仕上がります。
また「この服買ったけど似合わなかった…」というお買い物の失敗も減らすことができますよ。
パーソナル診断は今やいろんなサロンでやっていますが、お値段もピンキリ。
どこで受けたら良いか分からない…という方は、こちらのオンラインパーソナル診断がオススメです♩
- 経験豊富なコンサルタントがお一人お一人を丁寧に診断
- スマホ一つで、骨格・顔タイプ・パーソナルカラーがトータルで診断できる
- PDF約50ページに渡る、あなただけの診断結果解説シートが届く
結果はスマホに保存し、繰り返し確認できます♩
ショッピングやコーディネートを組む際にも大活躍！
スマホ一つでお手軽診断！
②サウナや岩盤浴で汗を流す
今トレンドのサウナや岩盤浴ですが、美容にも効果があります。
体の中からデトックスし、血行を良くすることで肌の状態もアップ。
サウナで汗をかいたり、血流が促進されたりすることで肌の新陳代謝が促進され、肌の調子が整います。
引用元：Diamond online
また、リラックス効果も抜群で、日頃の疲れを洗い流せます。
1回行くだけでかなりスッキリするので、時間がある時の自分磨きとしてとってもオススメ。
私も月2回岩盤浴に通っています♩
最近では個室サウナ・個室岩盤浴もあるので、パートナーや友人と一緒に行くのも良いですよね。
③スペシャルスキンケアをする
普段のスキンケアにプラスして、
- 特別なマスク
- 美容液
- フェイスマッサージ
といったスペシャルスキンケアで、肌を整えましょう。
特にオススメなのは、スチーマーをしながらの丁寧なスキンケア。
普段と同じスキンケアでも、スチーマーがあるだけで、グッと保湿力が増します。
また、リラックスもできるので、気分も上がりますよ。
実際に私はヤーマンのスチーマーを愛用しています♩
④メイクレッスンを受ける
気づいたら、数年間ずっと同じメイク…
なんてことないでしょうか？
メイクレッスンでは、自分に似合うメイクをプロが提案してくれます。
メイクレッスンと聞くとハードルが高いかもしれませんが、最近はパーソナルカラー診断の普及により、それにあわせてメイクレッスンを受講する方も増えています。
実際にメイク方法を教えてもらえるため、再現性のある美しさをゲットできます。
トレンドを押さえつつ、お悩みもカバーしてくれるメイクを教えてもらって、メイクをアップデートしましょう。
きっと新しい自分に出会えるはずです。
⑤コーディネートのプロにお願いする
メイクだけでなく、ファッションに関しても、プロにお願いしてみるのも有効なアプローチです。
ファッションは、自分の印象を変えやすい方法の一つなので
- イメチェンしたい
- 気分を変えたい
- 似合うスタイルを知りたい
という方には、とってもオススメ。
最近では、スタイリストが一緒にお買い物に同行してくれるようなサービスもあります。
スキルシェアサービス「ココナラ」でファッションコーディネートサービスをぜひ検索してみてください。
暇な時こそしたい自分磨き
〜内面編〜
①長期的な目標を立てる
目の前のことばかりではなく、長期的な目標があると、前向きな気持ちになれます。
また、長期的な目標を持って行動している人に、周りの人も魅力を感じやすいです。
あなたの身の回りにも、目標を持っている魅力的な人、いませんか？
時間がある時こそ、自分の未来についてじっくりと考える絶好の時。
5年後、10年後の自分を想像してみましょう。
- どういう10年後を過ごしていたいか？
- それはなぜか？
- そのためには、何をすべきか？
などなど、自己分析しながら、目標を書き出していきましょう。
とはいえ、長期的な目標を考えるなんて何から始めれば良いのか、考える観点が分からないという方もいらっしゃいますよね。
そういった方は、目標達成アプリを利用してみてはいかがでしょうか。
「MY BUSKET LIST 100」というアプリでは、夢リストを作成し、期日や優先順位をスマホで管理できます。
自分のやりたいことが明確になるので、オススメです。
もう少しフリーフォーマットで始めたいという方は、 スマホのホワイトボードアプリやOneNotesなどに書き出してみるのも良いでしょう。
自分のやりたいこと・やるべきことが明確になったら、下記の記事も併せてご覧いただくと良いかもしれません♩
【女性が自立できる資格・仕事10選】これで食いっぱぐれない！未経験からでもチャレンジできる人気の職種まとめ
女性が副業で月5万稼ぐには？稼ぐコツや女性にオススメ副業を現役副業女子が解説
②映画や読書で新しい価値観を知る
豊かな価値観・感受性を養うのも、自分磨きのアプローチの一つ。
自分の世界を広げることで、日々に新しい気づきや感性が生まれます。
また、会話の引き出しが多くなり、人との交流をより前向きに捉えることができます。
映画鑑賞や読書では、手軽に未知の世界や新しい価値観に触れることができます。
いつも同じような映画や本を選んでしまう…という方は、下記のような観点で選んでみることをオススメします。
- 異文化の理解
- 社会問題への理解
- 歴史の理解
過去のアプリでは、過去の名作から話題の新作まで、様々な映画の情報を得ることができます。
③新しい体験をする
新しい体験をすることは、人生を豊かにしてくれます。
特に、大人になると、平日働いて休日ゆっくりして…と同じようなルーティーンになりがち。
いつもしないことを意識的にすることで、日常生活に変化をつけましょう。
そうすることで、
- リフレッシュ、気分転換となる
- 視点、視野の広がる
- 新しい人々との出会いがある
- 新しい発見がある
など、より良い自分に出会えるチャンスが広がります。
いつもとは違う時間を過ごしてみましょう！
気になっていた場所へ訪れたり、習い事を始めたり、ボランティア活動をしてみたり、何かチャレンジしてみると良いでしょう。
また、最近ネットやテレビで話題のスポットやアクティビティに挑戦してみるのも良いです。
あなたの周りにも、いつも何かに挑戦をしているアクティブな人がいると思います。
エネルギーに溢れていて素敵ですよね。
④日記を書く
日記を書くことは、自己認識を深めたり、日常の出来事や感情を整理するヒントとなります。
頭の中で考えるだけでなく、文字としてアウトプットするということが重要。
考えを言語がすることで、自分の中でも整理がつき
「自分ってこんなことを考えていたんだ」
と、新たな発見や気づきに繋がります。
今日あった良いことを書き出すというアプローチも良いです。
人の良い面を見る癖をつけることで、女性としての魅力がグンと増します。
また、もやもやすることがあったら、それについて書き出すのも良いでしょう。
書き出すだけで頭が整理されて、意外とスッキリするものです。
⑤新しい知識を身につける
大人になるとなかなか勉強をしなくなってしまいますが、やはり知識がある女性は魅力的。
どんな分野でも構いませんから、自分が興味が持てる分野について学んでみてはいかがでしょうか。
例えば、
- 言語（英語など）
- 資産形成方法（お金の知識）
- 文化、音楽
などです。
視野が広がるだけでなく、目標に向かって努力をすることで、自分への自信となります。
特に、お金の知識をつけることは、将来の自分に直結すること。
知識があるかないかで、お金で損するかどうかが決まってしまいます。
最近はオンライン講座など、時間とお金をかけずにサクッと学べる無料セミナーもありますので、参加して見ることをオススメします♩
私はいくつかマネーセミナーを受講しましたが、特にグライブのマネーセミナーがオススメです♩
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グライブの評判と口コミ｜怪しい？実際に受講した体験談から勧誘の実態まで詳しく解説
暇な時こそしたい自分磨き
まとめ
今回は、暇な時こそやりたい自分磨き方法についてまとめました。
暇な時こそ、自分磨きのチャンス。
毎日慌ただしい毎日に一歩立ち止まって、自分と向き合ってみてください。
外見・内面から自分を磨いて、さらに素敵な女性になりましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。